Expertul în cursă și Olympian împărtășesc 5 sfaturi pentru a ști când este timpul să scapi de pantofii tăi vechi

Pentru a spune că alergătorii sunt conectați la ei adidași ar fi o imensă subevaluare. Toți alergătorii, cel puțin, se bazează pe pantofii lor - și este corect să spunem că mulți alergători au probleme complete de atașament. Fie că nu vreau să se despartă de vechea pereche sau să nu dorească să cheltuiască bani mari pe o pereche nouă, prea mulți alergători înregistrează mile pe pantofi care au trecut de vârf.

Samantha Clayton, atlet olimpic, antrenor personal, antrenor de pistă și Herbalife’s director senior de educație fizică, vede această problemă direct. Un aspect care îl face și mai dur, a spus ea, este că toată lumea își poartă adidașii la rate diferite, deci nu există o regulă absolută pentru momentul în care ar trebui să le schimbați.

„Multe mărci își testează produsul pentru a se asigura că pantofii lor pot rezista până la 500 de mile de uzură, dar suntem cu toții cu adevărat persoane fizice și durata de pantofi care vor dura depinde de atât de mulți factori, inclusiv de modul în care alergi, îi udați, terenul pe care alergați, câte zile din săptămână purtați și, desigur, calitatea mărcii pe care o cumpărați ”, a spus Clayton. „Practic [cu cât ești mai dur] pe pantofi, cu atât vor dura mai puțin. Investiția într-una sau două perechi noi pe an pentru un sportiv / alergător mediu este suficientă și dacă sunteți un antrenor și alergător pasionat, două până la patru perechi pe an vor părea normale. ”


Deși este o regulă de ajutor utilă, depinde de dvs. să evaluați starea adidașilor. Clayton a împărtășit cinci sfaturi pentru a ști când este timpul să scapi de pantofii tăi vechi.

Uite:„De cele mai multe ori poți să te uiți pur și simplu la pantofii actuali de alergare și să știi că este timpul să obții o pereche nouă. Aveți grijă la cusături largi, separarea tălpii lipite de pantof sau dacă tocurile par întinse și / sau există locuri pe talpi care s-au uzat complet. Cu toate acestea, dacă pantofii tăi sunt într-o formă bună, dar par doar murdar - nu-i arunca. Pur și simplu curățați-le și investiți într-o nouă pereche de șireturi! ”


Confort:„Cu toții ne place să purtăm pantofi confortabili, dar dacă pantofii dvs. actuali s-au modelat complet în forma piciorului, este posibil să nu vă mai ofere sprijinul de care aveți nevoie. De asemenea, dacă pantofii tăi vechi încep să-ți dea vezicule sau disconfort, se poate datora faptului că și-au pierdut forma complet și acum afectează felul în care alergi. ”

Mărimea:„Dacă pantofii actuali încep să se simtă prea strânși sau prea pierduți, trebuie să vă pregătiți pentru o pereche nouă. Știu că toți credem că picioarele noastre nu mai cresc în adolescență, dar există multe lucruri care pot afecta dimensiunea pantofilor pe care îi purtați. Sarcina, creșterea în greutate sau pierderea în greutate pot schimba dimensiunea pantofului, în special lățimea potrivită. '

Funcţie:„Banda de rulare uzată crește șansele de alunecare, dar indică, de asemenea, o îmbătrânire generală și o deteriorare a suportului pantofului. Dacă există riduri și crăpături pe fundul pantofului, aceasta este o indicație că materialul din talpă începe să se deterioreze și obținerea unei perechi noi este esențială. Dacă pantofii tăi sună scârțâind, este, de asemenea, un semn că lipiciul se desprinde. '

Miros:„Majoritatea pantofilor de alergat vor mirosi puțin imediat după ce i-ai dat jos, dar dacă pantofii tăi au un miros îngrozitor, este timpul să-ți iei unii noi, deoarece este un semn că au pătruns de umezeală și bacterii. Acesta este un mediu nesănătos pentru picioare. ”


Mai multe lecturi:
Cei mai buni 20 de pantofi de alergare din 2015
Cum să alegeți pantofii de alergare corecți
Cele mai bune 10 mărci de pantofi de alergare