Obțineți o strălucire tinerească adăugând în alimentație aceste alimente puternice, bogate în nutrienți

Oamenii din întreaga lume cheltuiesc tone de bani pe produse de înfrumusețare pentru a contracara efectele îmbătrânirii. Cumpără creme, seruri și gadgeturi în speranța că a arăta cât mai bine îi va ajuta să se simtă și mai bine, dar crearea frumuseții din interior spre exterior ar putea fi o abordare mai eficientă.

Una dintre cele mai bune modalități de a obține o strălucire frumoasă și tinerească este să vă asigurați că obțineți echilibrul adecvat al nutrienților corpul tău trebuie să mențină o sănătate vibrantă și există o mulțime de superalimente care sunt deosebit de bogate în vitamine și minerale care vă pot ajuta să obțineți pielea luminoasă, părul strălucitor și inconfundabilul strălucire a cuiva care este hrănit sănătos.

Iată câteva dintre superalimentele mele preferate anti-îmbătrânire și modalitățile prin care acestea vă pot ajuta să obțineți o frumusețe care este mai mult decât o adâncime a pielii.


Camu Camu
Probabil ați auzit despre fructele de padure Goji și fructele de Acai, dar fructele de pădure Camu Camu sunt încă relativ necunoscute. Este o boabă de cireș care provine din pădurile tropicale din Amazon și este una dintre cele mai puternice surse naturale de vitamina C din lume. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale de creștere a imunității, care pot preveni răcelile care ar putea lăsa pielea umflată și plictisitoare.

Această boabă vă poate ajuta să vă sporiți frumusețea și în alte moduri. Consumul de alimente care au concentrații mari de vitamina C a fost legat de pielea netedă, suplă și hidratată. Îmi obțin mega-doza zilnică de vitamina C prin adăugare Berry Bliss Superfood + Amestec de proteine , care are o contribuție consistentă de pulbere organică de camu camu, la smoothie-uri, iaurt sau fulgi de ovăz.


Ciuperca Reishi
Îmi plac ciupercile proaspete, de la Shiitakes la Portobellos, dar ciuperca mea preferată, de departe, este ciuperca Reishi. Această specie specială de ciuperci este una dintre cele mai puternice superalimente din lume și are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți anti-cancer și proprietăți neuro-protectoare. În plus, a fost de asemenea utilizat în medicamentele tradiționale de mii de ani anti îmbătrânire efecte.

Ciupercile Reishi conțin sute de compuși bioactivi, dintre care mulți au demonstrat că au efecte antiinflamatorii, proprietăți detoxifiante, în special în ceea ce privește ficatul și capacitatea de a preveni dezvoltarea celulelor grase. Deoarece ciupercile Reishi sunt destul de amare, acestea sunt cele mai bune atunci când sunt utilizate sub formă de pulbere care este combinată cu alte ingrediente. Am amestecat pudra organică de ciuperci Reishi cu pudră de cacao crudă și vanilie pentru a crea ultra-vindecarea mea Cacao Magic amestec superalimentar care poate fi adăugat la toate alimentele mele preferate.

Spirulina
Nu lăsați culoarea verde strălucitoare să vă împiedice să vă bucurați de beneficiile pentru acest superaliment pentru sănătate. Spirulina este o algă albastră-verde, care este incredibil de bogată în antioxidanți, vitamine, minerale și proteine ​​și este o bază de înfrumusețare a dietei mele. Este plin de vitamine A și E, ambele fiind extrem de importante pentru o piele sănătoasă. Spirulina este, de asemenea, cunoscută pentru capacitatea sa de a elimina toxinele și excesul de deșeuri din corp, ceea ce vă poate ajuta să mențineți acel aspect tonifiat și slab. Adăugați o doză de spirulină la smoothie-ul dvs. verde preferat pentru a-l supraîncărca cu puteri anti-îmbătrânire.

Cacao
Uneori este distractiv să economisești cel mai bun pentru ultimul, motiv pentru care am pus acest superaliment dulce în partea de jos a listei mele. S-ar putea să vă gândiți la ciocolată ca la o ispită, dar în forma sa crudă, cacao este un mod bogat și delicios de a vă spori frumusețea naturală. Este plin de substanțe nutritive care combate radicalii liberi care rezultă din expunerea la soare, stres și toxine din mediu. Antioxidanții din cacao pot atenua efectele negative ale daunelor provocate de radicalii liberi, care deseori duc la semne fizice de îmbătrânire și boală. În timp ce unii oameni aplică cacao local, îmi place să savurez aromele delicioase ale acestui superaliment și să îl adaug la produsele mele de panificație preferate paleo-friendly, cum ar fi Cupcakes Magic Cacao ! Sunt pline de superalimente vindecătoare, ceea ce înseamnă că pot să-mi iau tortul și să mă bucur și de o frumusețe strălucitoare.