shutterstock

10 lucruri pe care nu le-ai știut niciodată despre bolile de inimă

shutterstock

Bolile de inimă sunt prima cauză de deces atât pentru bărbați, cât și pentru femei, în Statele Unite.


*Legate de: 12 sfaturi pentru prevenirea bolilor de inimă

In conformitate cu American Heart Association , bolile de inimă sunt legate de un proces numit ateroscleroză, o afecțiune care se dezvoltă atunci când placa se acumulează în pereții arterelor. Acumularea îngustează arterele, ceea ce face mai greu fluxul de sânge. În cele din urmă se poate forma un cheag de sânge; poate opri fluxul sanguin care poate provoca un atac de cord sau accident vascular cerebral.


Este posibil ca durerea de atac de cord să nu fie resimțită în inimă

istockphoto.com

„Veți fi auzit de unii oameni care au dureri de inimă în braț sau maxilar; aceasta se numește durere menționată și este rezultatul dezvoltării embriologice a inimii ', Cardiolog Dr. Warrick Bishop spune. „Organele interne precum inima nu au receptori nervoși speciali care ne permit să identificăm o senzație ca pe piele. Organele interne tind să prindă nervii de senzație „generală” din zonele aflate în apropiere în timpul dezvoltării; prin urmare, durerile de inimă pot fi resimțite în gâtul și brațul, precum și pieptul și chiar spatele și umerii și este caracterizat în general, nu localizat ”. Așadar, fiți întotdeauna conștienți și precauți de orice simptome inexplicabile noi, adaugă el.

Ar trebui să stai departe de zahăr

shutterstock

' Zahăr este cel mai rapid mod de a vă crește colesterolul / trigliceridele ', spune Amie Skilton, medic naturist, nutriționist, medicină pe bază de plante. 'De modă veche sfaturi dietetice tinde să se concentreze în continuare pe grăsimi, dar excesul și carbohidrații de calitate slabă sunt o problemă mult mai mare. ”


Deficitul de vitamina D poate avea un efect

shutterstock

Reglarea slabă a zahărului din sânge și a insulinei este o parte cheie a bolilor de inimă, dar deficit de vitamina D poate duce, de asemenea, la o creștere a zahărului din sânge și la rezistența ulterioară la insulină ”, spune Skilton.

Inima ta are doar trei artere principale

istockphoto.com

„Acest sistem constă din artera coronară dreaptă și artera coronară principală stângă. În termen de un centimetru, artera coronară stângă se împarte în două artere principale: artera descendentă anterioară stângă care furnizează sânge suprafeței anterioare a inimii, adică suprafața cea mai apropiată de peretele toracic și artera circumflexă care furnizează sânge la fundul inimii sausuprafața inimii cel mai apropiat de coloana vertebrală ”, spune Bishop. „Artera coronară dreaptă furnizează suprafața inferioară a inimii sau suprafața cea mai apropiată de diafragmă. Arterele majore cuprind mai puțin de 35 cm lungime totală și mai puțin de cinci milimetri în diametru la cea mai mare. '


Exercițiul de rezistență este important

istockphoto.com

' Activitatea fizică este importantă , Și toate formele sunt utile, dar exercițiile de rezistență pentru a construi masa musculară ar trebui să fie o prioritate pentru a îmbunătăți metabolismul carbohidraților, precum și pentru a spori sănătatea hormonală ', spune Skilton.

O inimă frântă poate arăta ca un infarct

istockphoto.com

Credeți sau nu, există într-adevăr așa ceva sindromul inimii sparte . „Nu este un mit urban faptul că, uneori, traumele emoționale foarte severe sau stresul pot duce la cineva care are dureri în piept și toate caracteristicile unui atac de cord și chiar moare ocazional din cauza acestuia”, spune Bishop. „Acest literalruperea inimiia fost recunoscut în ultimii ani de către comunitatea medicală ca un sindrom denumit sindrom Takotsubo. Acesta este un nume japonez care se referă la forma inimii, care este descrisă ca cea a unui ghiveci de caracatiță, o deschidere îngustă și o bază largă. Sindromul se caracterizează prin stres emoțional sever care afectează un individ. ”


Medicamente care scad colesterolul reduc atacul de cord

istockphoto.com

„O mulțime de informații apar în social media și în presa populară care pune la îndoială rolul medicamente care scad colesterolul și, în special, statinele se ciocnesc ”, spune Bishop. „În ceea ce privește pacienții care s-au dovedit a fi foarte mari riscul unui atac de cord , având un eveniment coronarian aproape sau complet, datele sunt clare că petele vor reduce riscul unui eveniment ulterior. ” Unele date sugerează, de asemenea, că, dacă putem obține niveluri de colesterol în sânge suficient de scăzute, s-ar putea vedea inversarea acumulării în artere, adaugă el.

Sănătatea inimii tale poate fi scanată

shutterstock

„În 2017 există o tehnologie care ne permite să privim sănătatea arterelor unui individ. Putem folosi scanarea CT și acest lucru ne oferă o perspectivă la care am fost capabili să visăm până acum ”, spune Bishop. Acesta poate oferi informatii pretioase cu privire la acumularea de placa in artere si ajuta la decizia cu privire la planurile individuale de tratament. Poate fi deosebit de util dacă există o istorie a familiei boala de inima , sau poate probleme cu administrarea de medicamente pentru inimă. ' Cu toate acestea, nu este pentru toată lumea. Bishop a scris o carte pentru a oferi informații și pentru a ajuta la inițierea unei conversații atât pentru pacienți, cât și pentru medici.* Faceți clic aici pentru a cumpăra cartea sa electronică (utilizați codul WB30 ​​cu o reducere de 30%).


Dacă mergeți la culcare mai devreme, vă puteți reduce riscul

istockphoto.com

In conformitate către Fundația Națională a Somnului, persoane care nu dormi suficient prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare. Un studiu recent a arătat că persoanele care dormeau mai puțin de șase ore pe noapte aveau de două ori mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral sau un atac de cord decât persoanele care dormeau șase până la opt ore pe noapte.

Starea excesivă a fost legată de bolile de inimă

istockphoto.com

De la conducere până la așezarea pe scaunul biroului și vizionarea televizorului pe canapea, stăm mai mult decât ne-am putea da seama. Conform Publicații de sănătate Harvard , „Unele cercetări sugerează că are efecte nocive asupra metabolismului zahărului și a grăsimilor, ambele afectează riscul de diabet al unei persoane și boala de inima , spune dr. I-Min Lee, profesor de medicină la Harvard Medical School. ”