5 semne că aveți mare nevoie de o zi de odihnă
În societatea actuală, instruirea a devenit mai intensă ca niciodată, dar cât este prea mult? Cu cursuri precum CrossFit și antrenamente extreme HIIT, este posibil ca persoanele să ajungă la punctul de supraentrenare. Zilele de odihnă sunt extrem de importante. Suprasolicitarea poate duce la scăderea performanței, neliniște, tensiune arterială crescută, dureri musculare extreme și boli. Ta
Citeşte Mai Mult
Citeşte Mai Mult