Fitness

5 semne că aveți mare nevoie de o zi de odihnă

În societatea actuală, instruirea a devenit mai intensă ca niciodată, dar cât este prea mult? Cu cursuri precum CrossFit și antrenamente extreme HIIT, este posibil ca persoanele să ajungă la punctul de supraentrenare. Zilele de odihnă sunt extrem de importante. Suprasolicitarea poate duce la scăderea performanței, neliniște, tensiune arterială crescută, dureri musculare extreme și boli. Ta
Citeşte Mai Mult
Angrenaj

Trei cele mai bune mănuși de haltere

Halterofilia oferă beneficii pentru sănătate, indiferent cât de des ridicați. Indiferent de stilul dvs. de exerciții, mănușile de haltere vă pot proteja încheieturile și mâinile și vă pot preveni calusurile. Multe mănuși oferă mai multă protecție decât învelișurile încheieturii mâinii, deoarece pot susține încheieturile în timp ce protejează restul mâinii. Ameliorând durerea și presiunea mâinilor, vă puteți ridica mai greu
Citeşte Mai Mult
Viață Sănătoasă

34 Mic dejun sănătos pentru dimineți aglomerate

Această poveste a fost publicată pentru prima dată pe Greatist. 1. Avocado și pâine prăjită cu Egg Uneori, simplu este mai bine. În această rețetă, 2 felii de pâine integrală, ușor prăjite, acoperite cu avocado zdrobit și o stropire de sare și piper fac o bază aromată și bogată. Completați acest lucru cu două ouă cu soare pentru a obține o doză sănătoasă de proteine ​​și veți avea o rotunjire bine rotunjită
Citeşte Mai Mult
Angrenaj

Ghid de cumpărături pentru cele mai bune generatoare portabile

Cel mai bun caz, ești în mijlocul unui film când ecranul devine negru. Cel mai rău caz: o furtună lovește și ești fără energie ore întregi, dacă nu chiar zile. Dacă aceste scenarii sunt motive de îngrijorare, un generator portabil vă poate oferi liniște sufletească și poate fi un dispozitiv de neprețuit în cazul unei întreruperi a curentului. Un generator portabil nu este la fel de simplu ca a fi doar o sursă de alimentare de rezervă,
Citeşte Mai Mult